Warmup de 12 minutos con objetivo claro
Estructura corta para entrar fino a ranked sin fatiga inicial.
Entrainement et execution4 minMis a jour 2026-02-19
Este articulo desarrolla warmup de 12 minutos con objetivo claro con un enfoque practico para competitivo.
Prioriza pruebas reproducibles, mide impacto con indicadores claros y documenta cambios antes de iterar.
Prochaine etape
Passez du concept a l action avec ces routes associees.