Postura, descansos y prevencion de lesion
Medidas simples para sostener volumen de juego sin degradar control.
Treinamento e execucao4 minAtualizado 2026-02-19
Este articulo desarrolla postura, descansos y prevencion de lesion con un enfoque practico para competitivo.
Prioriza pruebas reproducibles, mide impacto con indicadores claros y documenta cambios antes de iterar.
Proximo passo
Passe do conceito para a acao com estas rotas relacionadas.